Meillä noudatetaan gluteenitonta/THM-ruokavaliota. Ajattelin, että annan ehdotuksia molempiin. Tässä erilaisia aamupalaehdotuksia:
Ensiksi puuro, jonka laitan illalla tulemaan. Alukuperäinen ohje täällä. Itse käytän kauramaidon tilalla mantelimaitoa. Näitä laitan puuroon:
Puuro näyttää tältä. Tämä siis gluteeniton ja S.
Toisena E-puuro, joka myöskin gluteeniton. Tähän käytän Vuohelan Herkun karkeaa riisijauhoa. Ohje löytyy esim. täältä: https://www.vuohelanherkku.fi/reseptit/category/lataa-esitteet
Lasten makuun, maidoton kookospuuro. Esitteistä löytyy myös monia muita hyviä ohjeita.
Lisänä voisilmä ja mustikkajauhetta.
maanantai 16. tammikuuta 2017
lauantai 7. tammikuuta 2017
Uusi vuosi ja kirja
Rakastan uusia alkuja ja näin ollen myös uutta vuotta. Teen aina itse suunnitelmia uudelle vuodella. Tällä kertaa kävin myös lasten kanssa läpi, onko jokin asia, minkä haluaisi muuttuvan vuonna 2017. Laitettiin asioita ylös. Innolla odotan, mitä tämä vuosi tuo tullessaan.
Vuonna 2016 kokeilin THM:a ja täytyy sanoa, että voin suositella. Tiukasti noudatin sitä 5 kuukautta ja kesälläkin jaksoin katsella, mitä suuhuni laitan esim. sokeria vältin. Sitten siirryin ns. normaaliin ruokavaloon. Helposti alkoi paino nousta. Heti otin itseäni niskasta, joten painoni on sama kuin toukokuun lopussa. Ja se kolesteroli, minkä takia tohon ryhdyin, oli joulukuussa 4.8. JEE!
Sitten edellisen postauksen kirjaan. Kirja lähtee ystävälleni Pinkkihelmelle. Toivon, että kirjasta on hänelle yhtä paljon iloa ja hyötyä kuin itselleni.
Lopuksi esittelen vielä meidän tämän vuoden kalenterin. Ennenkin meillä ollut käytössä perhekalenteri. Tässä lisäksi mukana tarroja esim. harrastuksista. Ja mikä parasta ruokalista. Merkkaan siihen iltaruuat, jonka koko perhe syö yhdessä.
Mies osti minulle myös pikkukalenterin käsilaukkuun. Mahdottoman hyvä idea, ei tarvii enää lippuja ja lappuja kuljetella, voi kaikki merkata suoraan kalenteriin.
Vuonna 2016 kokeilin THM:a ja täytyy sanoa, että voin suositella. Tiukasti noudatin sitä 5 kuukautta ja kesälläkin jaksoin katsella, mitä suuhuni laitan esim. sokeria vältin. Sitten siirryin ns. normaaliin ruokavaloon. Helposti alkoi paino nousta. Heti otin itseäni niskasta, joten painoni on sama kuin toukokuun lopussa. Ja se kolesteroli, minkä takia tohon ryhdyin, oli joulukuussa 4.8. JEE!
Sitten edellisen postauksen kirjaan. Kirja lähtee ystävälleni Pinkkihelmelle. Toivon, että kirjasta on hänelle yhtä paljon iloa ja hyötyä kuin itselleni.
Lopuksi esittelen vielä meidän tämän vuoden kalenterin. Ennenkin meillä ollut käytössä perhekalenteri. Tässä lisäksi mukana tarroja esim. harrastuksista. Ja mikä parasta ruokalista. Merkkaan siihen iltaruuat, jonka koko perhe syö yhdessä.
Mies osti minulle myös pikkukalenterin käsilaukkuun. Mahdottoman hyvä idea, ei tarvii enää lippuja ja lappuja kuljetella, voi kaikki merkata suoraan kalenteriin.
Tilaa:
Kommentit (Atom)