Kodin kansio

Oon luvannut esitellä, minkälaisia kansioita mulla on käytössä. Tässä on ihan ehdoton ykkönen, kodin kansio. Ei mikään kaunis ulkoa päin.

Mutta todella tärkeä, jos ei päivittäin käytössä, niin ainakin joka viikko tarvitsen katsoa siitä jotakin. Tämä myöskin elää koko ajan.

Ylösmerkkaaminen

Aiemminkin oon jo maininnut, että minun täytyy merkata myös liikkumiset ylös. Sitten huomaan tuliko otettua aikaa sille. Tällä viikolla ei valitettavasti merkintöjä kovin paljon. 3-4 kertaa viikossa liikkumista on ihan must, mutta siihen se nyt jäikin sitten tällä viikolla. Liian kiireinen viikko, niin liikkumisetkin vähemmällä. Selityksen makua, reipastua täytyy ens viikolla. Maanantai mulla onkin oikea tehopäivä, kuntosalia+jumppaa. 

Jumppaa kotona

Jumpata voi tietysti kotonakin ja muutenkin kuntoilla, aina ei tarvitse lähteä jonnekin. Täältä hyviä esimerkkejä: http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/liikunta/nain-treenaat-kotona

Jumppaa

Uskomaton otsikko, en olisi voinut vuosi sitten kuvitella, miten hurahdan jumppaan. Kaveri jo silloin pyyteli ja kehui, eikä suotta. Tänä syksynä sitten urkenin ja kovasti olen tykännyt (todella harmi kuin vain kerran viikossa). On tullut testattua mm. kahvakuulat ja keppijumpat. Meillä on ryhmässä 14-vuotiaasta yli 60-vuotiaaseen. Voin suositella kokeilemaan jumppaa. Sopii kaikille, kun minullekin (entiselle) rapakuntoiselle.

Hyvää isäinpäivää!

Oikein ihanaa isäinpäivää kaikille isille! Muistaakahan vaimot hemmotella miehiänne. Jos on unohtunut oma kortti ostamatta täältä voi tulostaa sellaisiakin.

Isänpäiväkortteja

Tällä viikolla muutama isäinpäivälinkki, ensimmäisestä löytyy mukavia askarteluideoita isäinpäiväksi, tarjoiluehdotuksia sekä isänpäivän toivomuslomake, joka kannattaa ehdottomasti teettää, jos ei ole aivan varma, mitä isä haluaa: http://www.perhekerho.net/juhlat/isanpaiva.htm.
Toisena mukavia tulostettavia isäinpäiväkortteja, jos ei ennätä eikä jaksa ruveta askartelemaan, niin voi vaikka värittää: http://printable-cards.gotfreecards.com/index.html?cat=Father%27s%20Day&pg=1 .

Kakkusuunnitelmia?

Joko on isäinpäiväksi tehty kakkusuunnitelmat? Me tehtiin viime viikolla lasten kanssa vanhimmaisella tällainen kakku. Tässä yksi ehdotus:

Tällaiselta se näytti sisältä:

Ohje löytyy uusimmasta unelmien talo&koti-liittestä. Ihania ohjeita! Liitteen tekijän muitakin kakkuohjeita löytyy täältä.